Griya Senja

Buah yang Dikonsumsi Saat Diet

14:59:00

Griya Senja - Seringkali banyak orang merasa tak percaya diri dengan postur tubuh yang cenderung gemuk dan memilih untuk diet agar mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak jalan dilakukan agar mendapatkan bentuk tubuh yang mereka inginkan. Namun tak jarang dari mereka justru menghindari buah karena berfikir bahwa buah akan membuat turunnya berat badan relatif lama karena mengingat buah mengandung banyak kabohidrat dan kalori. Padahal, buah mengandung banyak manfaat membantu kita saat melakukan diet. Diantaranya sebagai pengganti makanan yang berat dengan memilih buah yang mengandung banyak serat, meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem pencernaan dan beragam manfaat lainnya. Selain dari manfaat buah seperti yang sudah dijelaskan tadi, buah juga menjadi media detoks yang alami dan dapat menurunkan berat badan tanpa memberi efek samping yang negatif bagi tubuh. Namun yang perlu Sobat GriS tahu, bahwa tidak semua buah dapat dikonsumsi saat diet. Dan berikut kami uraikan buah yang dapat dikonsumsi saat Sobat GriS memutuskan untuk diet, diantaranya:

* Buah yang Ber-air

Buah-buahan yang mengandung air sangat dibutukan oleh tubuh karena membantu dalam pencernaan sebagai sekresi racun yang efekti, sehingga membantu detoks dan dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat. Buah seperti ini memberikan efek hidrasi yang baik bagi pencernaan. Diantaranya adalah buah semangka, melon, blewah, dsb.

* Buah yang Berkarbohidrat Rendah

Semangka, melon, pir, pepaya dan apel merupakan buah yang berkabohidrat rendah. Buah ini dapat membantu mengusir kolestrol jahat dalam tubuh, serta menyediakan energi yang diperlukan untuk sistem kardiosvakuler dan syara agar berjalan lebih optimal. Kelebihan dari buah ini tidak membuat kadar gula dalam darah berlebih, dan dapat membakar lemak berlebih dalam tubuh.

* Buah Jeruk dan Aneka Bery

Diet dengan mengonsumsi buah jeruk dan aneka bery ini, dapat membantu gerakan usus secara alami sehingga bersifat sebagai detoks dalam tubuh. Serta berfungsi sebagai pembasmi kolestrol jahat dalam tubuh.

Nah, tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah saat diet ya Sobat GriS, Semoga Bermanfaat :)

Image by cepathamiltips.com

cerpen

Cerpen: Kita yang Tak Sama

10:05:00

Griya Senja - Tuhan menyayangimu, dan sekarang Tuhan telah memelukmu. Aku menangis diantara para peziarah yang tengah berjubel memenuhi TPU siang itu. Tak heran jika banyak pelayat datang untuk memberi penghormatan terakhir bagi Aldi. Mengingat Aldi dari keluarga terpandang. Ayahnya menjadi salah satu anggota di Senayan. Otomatis banyak kolega yang datang untuk mengucapkan bela sungkawa. Diantara lautan manusia aku berusaha bertahan untuk mengikuti proses pemakaman. Walau aku bukan seorang muslim, tapi proses pemakaman seperti ini tak asing bagiku. Karena selama ini aku bergaul dengan teman-teman yang mayoritas beragama islam. Dan mereka pun tak pernah mempermasalahkan diriku yang bukan seperti mereka. Kita tetap bersama dan saling menghormati. Seperti saat ini, saat Aldi teman dekatku meninggal dunia setelah beberapa bulan terbaring koma di rumah sakit. Tuhan memanggilnya, memeluknya dalam dekapnya. Ada sebagian hatiku yang ikut hancur bersama tanah yang sebentar lagi menutup jasadnya. Mungkin bersama itulah kisah cinta kami akan ikut terkubur dan berakhir. Yach, walau agama kita berbeda, tapi aku mencintainya. Sangat. Aku tahu jika Aldi juga mencintaiku. Dan lagi-lagi agamalah alasan terkuat kita untuk tak melanjutkan secara serius hubungan ini. Aku tak mungkin meninggalkan agamaku dan mengatas namakan cinta, walau itulah alasan yang sesunguhnya. Aku dibesarkan dalam lingkup keluarga yang beragama kristen yang taat. Pamanku menjadi salah satu pemuka agama di sebuah gereja tak jauh dari rumah. Otomatis mereka akan menentang jika aku memutuskan untuk keluar dari Kristen dan memeluk islam. Aku tak ingin menyakiti mereka, karena bagiku restu orang tua adalah segala-galanya. Sedangkan Aldi, walau dia terkenal dengan gayanya yang slenge'an dan semaunya sendiri, tapi soal agama dirinya tak bisa dipandang sebelah mata. Kulihat sholat lima waktu tak pernah ditinggalkannya. Sepertinya islam telah mengakar kuat dalam dirinya. Aku jadi teringat percakapan kita waktu itu saat tengah makan siang di sebuah cafe.

"Ka, aku sayang kamu. Sayang banget kita beda". Aku yang tengah menyendok es campur kontan berhenti dan menatapnya. Ada rasa ngilu yang tiba-tiba menjalar dalam hati. Tapi aku kembali menyendok es campur dan memasukannya ke dalam mulut tanpa ada niatan menimpali ucapannya.

" Jika saja kamu muslim Ka, sudah sejak kemarin aku nikahin kamu". Aku masih terdiam sambil memainkan sendok dalam mangkuk. Bingung hendak menimpali ucapannya itu.

"Tak usah bingung Ka, aku tak memaksamu untuk meninggalkan keyakinanmu." Aldi seolah mengerti kebimbangan hatiku.

"Karena aku tak ingin membuatmu merasa terombang-ambing atas apa yang tak kamu mengerti. Toh, jika kamu menjadi muslim, aku ingin itu benar-benar dalam hatimu, benar-benar kamu merindukan perjumpaan dengan Sang Pencipta, bukan lantaran kamu mencintaiku. Sebuah cinta yang bisa dibolak-balikan oleh Tuhan kita". Aku tergugu mendengar ucapannya. Begitu dalam dan tak bisa terbantah dengan argumenku apa saja. Yach, cinta itu terletak dalam hati. Dan seperti yang kita tahu, hati seringkali mudah terbolak-balikan. Hari ini cinta besok benci, begitu sebaliknya. Tepukan di pundak menyadarkanku, reflek aku menoleh. Ternyata Rangga dan Aden. Tampak raut kesedihan terpancar dari mata mereka. Aku hanya tersenyum tipis dan kembali menatap jasad Aldi yang tengah di masukan ke liang lahat. Tanpa dikomando butiran kristal bening meluncur membasahi pipi. Aden memeluk bahuku erat, memberiku kekuatan untuk tetap berdiri di sana. Do'a menggema mengantar kepergian Aldi. Samar kulihat Aldi berdiri di tengah para pelayat dan tersenyum ke arahku. Selamat tinggal Aldi, semoga Tuhan memelukmu dengan kasih sayangnya. Aamiin.

Image by nyata.co.id

Body & Mind

Cantik Tanpa Make Up

10:12:00

Griya Senja - Terlahir memiliki wajah cantik merupakan anugrah tersendiri bagi seorang wanita. Karena seperti yang kita tahu, banyak kaum hawa yang berlomba-lomba untuk tampil cantik. Mulai dari hal yang ekstrim seperti melakukan operasi plastik, sampai membeli kosmetik dari berbagai merk yang memberikan janji bisa merubah kita menjadi cantik. Tapi apakah Sobat GriS tahu apa yang sebenarnya bisa membuat kita tampil cantik meski tak memakai make up secara berlebihan? Ikuti uraian berikut ini.

* Memiliki Alis yang Rapi

Bentuk alis ternyata dapat mempengaruhi penampilan wajah kita. Memiliki alis yang rapi dapat menunjang penampilan wajah kita menjadi rapi dan cantik. Cobalah untuk merapikan alis Sobat GriS dan lihatlah hasilnya.

* Bibir Lembut

Tidak selamanya bibir yang merah merona akan menyita perhatian. Bibir yang terawat dan lembut pun akan menjadi pusat perhatian dari penampilan kita. Gunakan pelembab bibir untuk menjaga bibir kita tidak kering dan pecah. Hindari pula kebiasaan mengelupas kulit bibir yang mengering karena dapat menjadikan luka.

* Memakai Pelembab

Menjadi wanita cantik tanpa make up bukan berarti kita melepas make up sama sekali sehingga terkesan tak peduli dengan perawatan tubuh. Karena cantik juga bisa terlihat dari kulit yang bersih dan bersinar. Jadi penting bagi kita untuk tetap menggunakan tabir surya, pelembab atau sunblock untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

* Rambut Bersih Terawat

Rambut adalah mahkota bagi wanita. Untuk itu tetap merawat dan menjaganya agar tetap rapi dan indah adalah pilihan terbaik. Hindari menggunakan pengering rambut karena dapat menjadikannya kering dan rusak. Gunakan vitamin atau masker seminggu sekali untuk mendapatkan rambut yang sehat.

Nah Sobat GriS, untuk tampil cantik tidak selalu harus menggunakan make up secara berlebihan. Karena kecantikan sejati tak hanya dilihat dari penampilan fisik, melainkan juga dari hati. Semoga Bermanfaat :)

Image by kintakun-collection.co.id