Griya Senja - 5 hari atau 6 hari dalam seminggu selalu berkutat dengan pekerjaan yang menumpuk seringkali menjadi pemicu timbulnya stres. Alih-alih weekend ingin digunakan untuk istirahat, tapi karena stres tengah melanda sehingga tidak bisa istirahat dengan maksimal. Namun Sobat GriS tak perlu khawatir, ada beberapa makanan yang ternyata dapat menghilangkan stes. Seperti yang dilansir dari vemale dan 10tophomeremedies.com sebagai berikut:

* Teh Hijau

Seperti yang kita tahu, jika teh memiliki efek menenangkan dan banyak mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Asam Amino yang terkandung dalam teh disebut dengan Theanine ternyata baik untuk merelaksasi tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Jika Sobat GriS merasa tertekan, mengonsumsi teh akan membuat Sobat GriS merasa lebih ringan. 

* Jeruk

Selain memeiliki rasa yang segar, buah jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem imun untuk melawan radikal bebas. Jeruk juga mengandung vitamin A dan B yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah jeruk juga sangat baik untuk membantu menghilangkan stres.

* Susu

Minum susu di pagi hari dapat mengurangi stres. Pilihlah susu tanpa lemak, dan minum susu sebelum tidur akan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Sarapan dengan sereal dan susu tanpa lemak, juga baik bagi kesehatan tubuh.

* Almond

Almond kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Almond kaya akan vitamin B, E, magnesium, zat besi, dan minyak yang baik bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi Almond tiap hari dapat mengurangi rasa stres pada tubuh. 

Selain makanan di atas, ada beberapa makanan lagi yang dapat mengurangi resiko terkena stres, diantaranya coklat hitam, bayam, dan salmon. 

Nah Sobat GriS, Selamat Mencoba :)

Image by cdn-2.tstatic.net

Griya Senja - Seringkali yang alami lebih menjadi pilihan, kenapa? Selain lebih sehat, merawat wajah dan tubuh dengan bahan-bahan alami mengurangi resiko bahaya dari bahan-bahan kimia yang terkandung di dalamnya. Misal saja dengan menggunakan minyak zaitun untuk merawat kecantikan kulit wajah. Seperti yang Sobat GriS ketahui, bahwa minyak zaitun atau olive oli memiliki banyak manfaat tak hanya bagi kesehatan, tetapi juga bagi kecantikan. Karena kandungan dalam minyak zaitun ini dapat melembabkan sehingga banyak diburu untuk perawatan kulit. Berikut uraian beberapa manfaat minyak zaitun untuk kecantikan kulit wajah.

* Dapat membersihkan sel kulit mati, terutama di daerah yang tersembunyi. Seperti telinga, selangkangan dan lipatan leher.

* Bagi Sobat GriS yang memiliki kulit wajah kering, menggunakan minyak zaitun sebagai cream malam merupakan pilihan yang tepat. 

* Nah, untuk Sobat GriS yang memiliki stretch mark karena habis melahirkan atau mengalami kenaikan berat badan, dapat mengatasinya dengan melakukan pijatan menggunakan minyak zaitun. Paduan pijatan yang lembut dan minyak zaitun dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga membantu regenerasi sel baru.

* Kandungan antioksidan yang terkandung dalam minyak zaitun dapat meringankan rasa terbakar pada kulit karena sengatan matahari. 

* Dapat melembabakan bibir kering dan mengurangi kantung mata.

Banyak sekalikan manfaat yang terkandung dalam minyak zaitun? Selamat Mencoba ya? :)

Image by maeindonesia.com

Griya Senja - Bagi Wanita, sepatu tak hanya berfungsi melindungi kaki melainkan juga untuk menunjang penampilan. Tapi langkah baiknya jika Sobat GriS tak hanya sekedar memakai, melainkan mengerti jenis-jenis sepatu yang hendak dipakai. Berikut ulasan mengenai jenis-jenis sepatu seperti yang dikutip dari hijup blog berikut ini.

* Flat Shoes 

Jika Sobat GriS termasuk dalam kategori pribadi yang casual, simple, dan lebih mengutamakan kenyamanan saat mengenakan sepatu, maka sepatu flat merupakan pilihan yang pas buat Sobat GriS. Sepatu yang terinspirasi dari sepatu ballet yang feminin ini, cocok digunakan dalam segala acara, baik ke kampus, mall, bahkan ke kantor sekalipun.

* Kitten Heels 

Kitten Heels adalah sepatu yang memiliki hak rendah. Sepatu Kitten Heels biasanya memiliki hak pendek dengan bentuk busur panah dan tingginya tidak lebih dari 3 cm. Sepatu ini cocok menjadi pilihan penampilan casual Sobat GriS. Dalam jangka waktu pemakaian yang memakan waktu lama, sepatu ini bisa menjadi pilihan, karena kita tidak akan merasa lelah saat menggunakannya.

* Platform Heels 

Untuk istilah Platform sebenarnya bukan untuk haknya, melainkan lebih mengarah pada sol yang digunakan. Sepatu Platform ini memiliki ciri khas penggunaan sol yang tebal di bagian depan. Pengguna sepatu Platform akan lebih terlihat ramping, tinggi, dan tidak mudah lelah karena design sol depan yang lebih tebal.

* Pump Heels

Sepatu hak tinggi ini memiliki model tertutup disemua sisi kaki. Ciri dari sepatu Pump ini dibagian depannya yang membulat. Dan biasanya menggunakan hak model stiletto. Sepatu model Pump ini akan memberikan kesan langsing dan juga feminin.

* Wedges Heels

Bagi Sobat GriS yang ingin terlihat tinggi namun tetap merasa nyaman saat menggunakannya, sepatu model Wedges bisa menjadi pilihan. Sepatu Wedges ini memiliki model hak tinggi yang merata dari depan sampai belakang dan menyatu dengan sol. Sepatu ini bisa menjadi pilihan bagi Sobat GriS yang sering kesakitan saat menggunakan sepatu dengan hak yang sempit.

* Stiletto 

Sepatu Stiletto ini memiliki model bagian depan yang meruncing, dan hak yang tipis. Sobat GriS bisa menggunakan sepatu Stiletto ini ke acara-acara formal seperti pesta, untuk memberikan kesan anggun dan feminin. Namun penggunaan yang terlalu lama, dapat berpengaruh pada kesehatan, yakni nyeri dibagian pinggang.

* Open Toe atau Peep Toe 

Sepatu Peep-toe memiliki model yang sedikit terbuka dibagian ujung sehingga memperlihatkan sedikit jari kaki, biasanya memperlihatkan jari telunjuk kaki. Pada bagian belakang sepatu ini tertutup sehingga bisa digunakan dalam acara formal maupun santai.

* Sling Back Shoes 

Sepatu Sling Back Shoes memiliki model tali pada bagian belakang atau pergelangan kaki. Di Indonesia, banyak yang menyebutnya sepatu sandal. Sepatu ini akan memberikan kesan girly bagi penggunanya. Sepatu model ini sangat cocok digunakan untuk penampilan Sobat GriS yang manis.

* Mary Jane 

Mary Jane adalah istilah Amerika untuk sepatu model buckle strap, yaitu sepatu yang tertutup dengan model gesper atau tali pada punggung telapak kaki. Sepatu Mary Jane umumnya dirancang untuk anak-anak. Hal ini terlihat dari tali sepatunya, yang berfungsi menahan alas kaki agar tidak mudah terlepas saat digunakan berjalan atau berlari. Namun bagi orang dewasa, sekarang sepatu model Mary Jane semakin bervariasi dengan berbagai macam model, warna dan hak yang dapat kita pilih sesuai selera.

* Boots

Sepatu yang pada awalnya hanya dikenakan saat musim dingin ini, kini juga banyak dipakai para fashionita khususnya di Indonesia. Sepatu model tertutup ini sudah beragam modelnya, mulai dari tinggi semata kaki, sebetis, bahkan juga sampai setinggi lutut.

* Sneaker

Ciri khas dari sepatu ini adalah alasnya yang terbuat dari karet. Sehingga saat mengenakannya, kita tak perlu khawatir orang akan mendengar langkah kaki kita. Karena bahannya dari karet, sneaker sangat ringan dan lentur saat dipakai. Sepatu ini sangat cocok digunakan saat acara santai maupun jalan-jalan.

*  Loafers Shoes

Tampilan ala wanita karier kini  telah banyak dituangkan dalam gaya sehari-hari. Untuk memberikan kesan rapih namun santai, model sepatu Loafers adalah pilihan yang tepat. Gunakan dengan jenas favorit Sobat GriS, atau celana yang digulung dibagian bawah untuk memberikan kesan casual.

* Oxford Shoes 

Bagi Sobat GriS yang senang bergaya maskulin namun tetap ingin terlihat feminin dan bergaya, sepatu model oxford bisa menjadi pilihan yang tepat. Sepatu yang terinspirasi dari sepatu kerja pria ini, dapat kita padukan dengan skinny jeans atau dress potongan selutut untuk memberikan sentuhan gaya berbusana ala fashionista London. 

Nah, Sobat GriS, beragam pilihan kan? Selamat Mencoba :)

Image by hijapedia.com

Griya Senja - Wanita itu memang seringkali lama saat berdandan. Bahkan untuk menghadiri acara yang sederhana sekalipun, tak jarang para wanita menghabiskan waktu berjam-jam untuk terlihat cantik dan sempurna. Tapi sayangnya, jika waktu dandan yang lama tidak berlaku saat pagi hari yang notabene waktu yang sangat sibuk. Sehingga kita tidak bisa berlama-lama di depan cermin. Untuk menyiasati hal tersebut, ada tips cantik berikut ini.

* Sesuaikan dengan Cuaca

Bagi kita orang Indonesia, tentunya tak perlu repot karena di negara kita hanya ada dua musim, hujan dan panas. Dan otomatis, kita tak perlu repot menyesuaikan mereka yang tinggal di negara yang memiliki 4 musim. Alih-alih ingin terlihat stylish, kita justru malah saltum alias salah kostum. Kita cukup memperkirakan tebal atau tipisnya pakaian, begitu pula kaku dan lemasnya sebuah bahan yang cocok dengan cuaca Indonesia. Soal model, pilihlah yang sesuai dan tidak berlebihan.

* Sesuaikan dengan Event dan Suasana 

Perlunya memisahkan pakaian sesuai kegunaanya adalah agar kita tidak salah kostum. Selain itu, kita dapat dengan mudah mencarinya saat hendak memakainya. Misalnya pakaian untuk kerja, santai, pesta, dll. 

* Fashion Diary

Fashion Diary digunakan agar kita tidak memakai pakaian yang sama dalam seminggu. Dengan begitu, kita lebih bisa me-mix and match pakaian-pakaian kita. Jadi lebih banyak pilihan bukan?

* Aksesoris

Pisahkan aksesoris sesuai jenisnya. Kembalikan pada tempatnya saat Sobat GriS selesai menggunakan sehingga saat dibutuhkan tak perlu repot mencarinya. Bagaimana pun juga, aksesoris diperlukan untuk menunjang penampilan kita. 

Semoga Bermanfaat :)

Image by img.carapedia.com

Griya Senja - Seringkali saat musim hujan, banyak diantara Sobat GriS yang gampang sakit. Kenapa demikian? Karena selain cuaca yang dingin, banyaknya sampah yang hanyut terbawa air hujan juga menjadi faktor penyebab timbulnya penyakit. Untuk menghindari terkena penyakit seperti flu, demam, diare, masuk angin, dll. Sobat GriS perlu menjaga kesehatan. Diantaranya sebagai berikut ini.

* Segera Mandi

Tak jarang diantara kita setelah kehujanan badan menjadi demam, flu dan pusing. Segeralah mandi dan keramas agar kotoran yang dibawa oleh air hujan tidak mengendap di tubuh kita sehingga menjadi gampang sakit. Jangan lupa sedia payung atau jas hujan saat keluar rumah untuk meminimalisir tubuh kita terkena air hujan.

* Biasakan Mencuci Tangan, Kaki dan Menggosok Gigi

Membiasakan untuk mencuci tangan dan kaki setelah beraktifitas di luar rumah untuk menghindari kuman dari luar terbawa masuk ke dalam lingkungan rumah. Terutama saat hendak makan dan berangkat tidur. Jangan lupa juga untuk menggosok gigi sebelum tidur.

* Tetap Cukupi Kebutuhan Minum

Meskipun musim hujan, jangan lupa untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Karena kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi walaupun musim hujan sekalipun. Untuk menjaga kondisi badan, mengonsumsi air hangat bisa menjadi pilihan agar badan tidak kedinginan dan daya tahan tubuh menurun.

* Jaga Pola Makan 

Tetap mengonsumsi makanan saat musim hujan, dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Jika perlu tambah dengan vitamin.

* Jaga Pola Tidur 

Bagaimana pun kondisi Sobat GriS sebisa mungkin hindari begadang di malam hari. Atur jadwal kegiatan sehingga waktu istirahat kita dapat tercukupi. Karena dengan tidur yang cukup dapat menjaga stamina tubuh.

Semoga Bermanfaat :)

Image by cdn-2.tstatic.net