Griya Senja - Hay Sobat GriS? Sedang galau gegara wajah yang rawan berjerawat? Tentunya setiap orang mendambakan wajah yang putih mulus dan cerah. Tapi sayangnya tidak setiap orang terlahir dengan memiliki kulit seperti itu. Jangan langsung panik dan tergiur dengan kosmetik abal-abal yang menjanjikan wajah mulus dengan cepat. Alih-alih ingin mendapatkan wajah mulus dan cantik, justru malah semakin membuat wajah Sobat GriS tumbuh subur jerawat. Seperti yang dikutip dari vemale.com, ada beberapa hal yang musti Sobat GriS lakukan untuk mendapatkan wajah yang cantik tanpa jerawat. Tak sabar dengan uraiannya? Langsung simak tips berikut ini.

* Banyak Mengonsumsi Air Putih

Ternyata khasiat air putih tidak diragukan lagi. Banyak hal tentang tubuh kita yang solusinya simple saja. Perbanyak Minum Air Putih. Seperti yang kita tahu, kulit bisa menjadi tanda bagaimana sebenarnya keadaan tubuh kita. Jika kita termasuk orang yang mudah berjerawat, itu berarti tubuh kita terlalu banyak racun dan zat sisa atau Sobat GriS sedang stress. Untuk mengeluarkan racun dan zat sisa dalam tubuh perbanyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Karena air dapat membantu menetralisir keasaman dalam tubuh, membersihkan dan melembabkan kulit dari dalam. Bagaimana, masih bilang tidak suka dengan air putih?

* Gunakan Masker Mentimun

Mentimun terkenal dapat merawat kulit yang berminyak. Selain mampu menyerap minyak dan melembabkan kulit, mentimun juga kaya akan antioksidan yang akan meredakan peradangan akibat jerawat. Gunakan masker sehari sekali sebelum tidur dan lihatlah hasilnya. 

* Jus Wortel

Ada sebagian orang yang tidak menyukai jus wortel dikarenakan bau langunya. Tapi perlu Sobat GriS ketahui jika sayur ini mengandung beta caroten / Vitamin A yang mampu mengancurkan minyak berlebih di wajah dan menutrisi kulit. Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi iritasi dan peradangan kulit akibat jerawat. Minumlah jus wortel sehari sekali atau dapat juga digunakan sebagai masker pada wajah.

* Buah Anggur

Buah anggur juga kaya antioksidan seperti vitamin A dan C. Anggur juga sangat baik mempercepat penyembuhan jerawat karena bersifat anti-radang sekaligus mengurangi produksi minyak pada wajah.

* Yogurt
Yogurt kaya akan probiotik yang akan melawan bakteri. Rasa asamnya akan membersihkan minyak dan kotoran di wajah. Ambil Plan Yogurt yang fresh dan tidak terlalu asam, gunakan sebagai masker pada wajah. 

Sekarang, tidak perlu cemas mengatasi wajah yang berjerawat. Cobalah tips alami untuk meminimalisir resiko peradangan akut pada jerawat. Semoga Bermanfaat :)

Griya Senja - Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Dibanding dengan kopi, teh hijau memiliki kandungan kafein yang rendah. Selain itu, teh hijau memiliki kandungan antioksidan alamai yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut. Tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Berikut kutipan dari carakhasiatmanfaat.com

* Dapat Mengontrol Berat Badan

Obesitas adalah masalah terbesar yang saat ini banyak dibicarakan. Selain menganggu penampilan, obesitas juga mempunyai pengaruh buruk bagi kesehatan. Gaya hidup yang tidak sehat seringkali memicu obesitas yang seringkali disertai beberapa komplikasi seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi dll. Namun Sobat Gris tidak perlu khawatir, dengan memasukan teh hijau sebagai daftar menu sehari-hari akan sangat membantu bagi kesehatan Sobat GriS. 

* Menyegarkan Nafas

Teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus penyebab sakit gigi. Selain itu, bakteri juga penyebab utama bau mulut. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan gusi. Manfaat lain, dengan membuat pasta gigi dari cairan daun teh hijau yang sudah dicampur dengan satu sendok teh baking soda dapat mencegah pertumbuhan plak pada gigi kita.

* Menurunkan  Kolestrol

Kolestrol yang tinggi dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, terutama penyakit jantung dan stroke. Kandungan Tanin yang terdapat pada teh hijau telah dikenal mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. 

* Kulit yang Sehat 

Seperti yang telah kita ketahui, antioksidan sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selain mengandung antioksidan teh hijau juga mengandung sejumlah senyawa yang membantu kulit menjadi lebih bercahaya. Formulasi kosmetik yang mengandung teh hijau juga bisa menjadi pilihan bagi Sobat GriS karena dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. 

Semoga Bermanfaat :)

Griya Senja - Tentunya Sobat GriS sudah tau ya tentang Jeniper? Yups, Jeruk nipis peras.Ternyata segelas air hangat ditambah perasaan jeruk nipis, kemudia diminum di pagi hari saat perut masih kosong mengandung banyak manfaat lo. Diantara manfaat yang diperoleh adalah:

* Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Sobat GriS termasuk yang memiliki berat badan yang berlebih, tidak perlu khawatir. Karena ternyata Si Jeniper ini sangat baik untuk pencernaan dan mengandung serat pektin di dalamnya. Serat ini mampu mengurangi rasa lapar yang berlebihan sehingga kita tidak akan terlalu sering merasa lapar. Selain itu, proses detoksifikasi juga menjadi bagus. 

* Memperlancar Pencernaan

Selain kandungan seratnya, kandungan asam yang tinggi pada jeruk nipis juga dapat membantu memperlancar pencernaan.

* Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C yang ada pada jeruk nipis, dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

* Menghambat Penuaan

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis, dapat juga sebagai antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. 

* Menurunkan Kolestrol

Flavonoid atau senyawa fenolik alam yang berfungsi sebagai antioksidan  yang ditemukan dalam jeruk nipis bernama hesperidin yang mampu menurunkan kadar kolestrol dan trigliserida/ salah satu jenis lemak utama yang mengalir dalam tubuh manusia.

* Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam buah jeruk nipis dapat melindungi mata dari penuaan dan juga degenerasi. Selain itu, kandungan flavonoidnya dapat memberikan perlindungan kepada mata terhadap iritasi dan infeksi.

* Mengobati Panas Dalam dan Sariawan

Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi gejala panas dalam dan sariawan.

Nah Sobat GriS, sudah tahukan manfaat yang terkandung dalam Si Jeniper ini. Semoga bermanfaat ya? :)

Image by  4.bp.blogspot.com

Griya Senja - Kebiasaan di depan komputer setiap hari karena tuntutan pekerjaan memang seringkali membawa dampak negatif khususnya bagi mata. Menatap komputer seharian penuh, apalagi dalam jarak dekat membuat mata rentan terkena miopi atau rabun jauh. Untuk mengurangi resiko terkena rabun jauh atau mata minus ada beberapa hal yang perlu kita lakukan. Sebagaimana dilansir dari vemale.com, berikut uraiannya:

* Olah Raga Jari Mata

Berdirilah di tengah ruangan menghadap gambar yang tergantung di dinding. Lalu angkat jari telunjuk, posisikan beberapa centimeter di depan hidung kita. Pertama-tama tatap jari telunjuk, tahan beberapa saat. Baru setelah itu tatap gambar yang menggantung di dinding. Awalnya gambar akan terlihat blur, tapi lama-kelamaan akan terlihat jelas. Lakukan beberapa kali dengan jarak yang berbeda.

* Menulis dengan Mata

Berdiri atau duduk dan menghadap dinding yang kosong. Kemudian cobalah menulis kata-kata menggunakan mata kita. Gerakan bola mata sesuai alfabet yang kita tulis. Semakin besar huruf yang kita tulis, justru semakin baik untuk mata. Lalukan secara perlahan, dan paling tidak sekali dalam sehari.

* Pindai (Scan) Semua Isi Ruangan

Cobalah perhatikan ruangan kita. Lalu cobalah untuk pindai secara detail masing-masing barang tersebut. Lakukan secara perlahan dari satu benda ke benda berikutnya. 

Dengan melakukan 3 hal di atas, adalah cara mudah mengatasi mata lelah. Walau terlihat simple, namun sangat bermanfaat untuk mencegah mata menjadi minus. Semoga Bermanfaat :)

Image by cekricek.co.id

Griya Senja - Seringkali suasana kerja terasa membosankan. Jika sudah seperti ini, semangat kerja pun perlahan akan menurun. Alih-alih ingin segera menyelesaikan pekerjaan, yang ada justru kita semakin membenci dan menghindarinya. Kalau sudah seperti ini, jangan harap kita dapat menikmati pekerjaan kita. Untuk dapat menghindari rasa bosan yang melanda, ada beberapa langkah yang perlu Sobat GriS lakukan. Seperti yang dikutip dari vemale.com berikut ini.

* Tinggalkan Masalah Pribadi Saat Bekerja

Masalah pribadi menjadi penyebab utama seseorang kehilangan mood saat bekerja. Tak jarang mereka membawa masalah pribadi ke kantor sehingga memperburuk susana. Jika di rumah tengah ada masalah yang mendera, usahakan untuk tidak membawanya sampai ke tempat kerja. Batasi diri untuk dapat memilahnya sehingga kita tetap menjadi seseorang yang proesional dan bertanggung jawab dengan pekerjaan. Dengan begitu kita bisa merasa bahagia di tempat kerja.

* Buat Tempat Kerja Senyaman Mungkin

Selama 8 jam sehari kita berada di tempat kerja. Secara otomatis, tempat kerja menjadi rumah ke dua bagi kita. Agar tidak merasa bosan dengan suasana tempat kerja, adakalanya kita perlu membuat tempat kita senyaman mungkin. Misal saja dengan mengatur tata letak atau memasang foto keluarga, sahabat, pasangan sebagai penambah semangat. Tapi perlu diingat, dalam menata ruangan juga perlu dipertimbangkan kebijakan perusahaan di mana Sobat GriS bekerja.

* Menjalin Hubungan yang Baik dengan Rekan Kerja

Menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerja adalah salah satu faktor membantu membuat kita merasa bahagia di tempat kerja. Cobalah membaur dengan mereka yang memiliki kehidupan dan gaya hidup yang sama. Mencoba berbincang saat waktu istirahat dengan menceritakan kegiatan masing-masing atau pun sekedar makan siang bersama adalah salah satu pintu pembuka menuju hubungan yang lebih baik. Saat hubungan kita dengan rekan kerja menjadi baik, Sobat GriS akan sendirinya merasa aman dan nyaman di tempat kerja. Rasanya membahagiakan bukan?

* Membuat Rencana Kerja

Buatlah jadwal rancangan kerja Sobat GriS. Dengan begitu kita akan lebih mudah menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang ada. Sekalipun pekerjaan menumpuk di meja kerja, tapi jika semua sudah terjadwal dengan rapi dan kita bisa menyelesaikannya tepat waktu, rasa bahagia otomatis akan terpancar pada diri kita.

* Menjadi Pribadi yang Fokus

Untuk dapat menikmati pekerjaan dan menyelesaikannya tepat waktu, fokus adalah hal utama yang diperlukan. Jangan memikirkan hal-hal yang justru membuat semangat Sobat GriS menurun. Lakukan hal-hal yang semakin membuat kita bahagia dan semakin fokus dalam menyelesaikan pekerjaan.

Selain langkah-langkah di atas, ada hal lain yang juga penting mempengaruhi rasa bahagia kita di tempat kerja, diantaranya kondisi tubuh yang prima. Dengan memperhatikan pola makan dan istirahat kita maka kondisi fisik dan kejiwaan kita akan terjaga pula. Semoga Bermanfaat :)

Image by citraardhita.com