Griya Senja - Seperti yang sudah kita tahu bahwa sarapan bagi sangat penting dilakukan. Karena sarapan sangat penting dan berfungsi sebagai bekal atau sumber energi kita mengawali hari sebelum beraktifitas. Dan berikut ada beberapa buah yang sangat baik dijadikan teman saat sarapan maupun menjadi pengganti nasi, diantaranya adalah:

* Pisang

Buah yang sudah tak asing lagi ini memang sangat digemari. Selain teksturnya yang lunak, pisang ternyata sangat baik bagi pencernaan. Pisang juga mengandung kalori yang tinggi sehingga membantu mencukupi kebutuhan energi Sobat GriS.

* Semangka

Buah semangka memiliki banyak kandungan air dan nutrisi di dalamnya. Buah semangka ini membantu meningkatkan energi tubuh sehingga membuat Sobat GriS segar dan bersemangat.

* Buah Kering

Buah kering seperti kurma, almond dan mete ternyata kaya akan karbohidrat. Dan bila Sobat GriS ingin menambah berat badan, maka mengonsumsi buah kering ini secara rutin saat sarapan bisa menjadi pilihan.

* Pepaya

Buah pepaya sangat baik digunakan sebagai pelengkap saat sarapan. Selain baik bagi pencernaan, pepaya juga dapat membuat kulit kita tampak segar. 

Nah Sobat GriS, apakah sudah menentukan pilihan buah mana yang akan menjadi teman saat sarapan? Jangan salah pilih ya? Semoga Bermanfaat :)

Image by 4.bp.blogspot.com

Griya Senja - Bagi Sobat GriS khususnya wanita tentunya mendambakan kulit indah dan cerah. Dan tentunya akan melakukan apapun untuk mendapatkannya. Karena sepeti yang kita tahu, tidak seorang pun yang menginginkan kulitnya menjadi kusam dan kasar. Dan berikut uraian tentang beberapa buah yang bermanfaat bagi kulit Sobat GriS.

* Bluberi

Buah yang satu ini dikenal memiliki kandungan antioksidan yang kaya sehingga mampu mencegah penuaan dini pada kulit. Dengan menggunakan masker dari buah bluberi secara rutin, kulit kita akan menjadi indah dan kencang.

* Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak yang sangat baik dan bermanfaat untuk kulit. Karena mampu menjaga kelembaban dan elastisitas pada kulit. Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada alpukat mampu mencegah terjadinya kerutan pada kulit diusia 30-40an.

* Jahe

Jahe ternyata juga mengandung antioksidan yang bernama gingero yang juga mampu mencegah kerutan pada wajah. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi juga mampu membantu menyamarkan keripu dan noda hitam pada wajah diusia 40an.

* Apel

Apel juga bermanfaat sebagai kondisioner dan toner bagi kulit kita. Dengan mengonsumsi jus apel secara rutin ternyata juga dapat mengatasi kerutan pada wajah, kulit pecah dan peradangan.

* Nanas

Buah yang satu ini ternyata dapat menghaluskan dan membersihkan kulit kita. Masalah kulit kasar dan kulit kering dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi buah tropis ini. Buah nanas juga dapat langsung dioleskan pada bagian tubuh yang kasar seperti siku, lengan, lutut dan tumit untuk membuatnya lembab kembali.

Griya Senja - Menunda pekerjaan merupakan semacam penyakit yang mudah menular. Karena sekali kita menunda pekerjaan, maka akan berdampak pada pekerjaan lainnya. Apalagi bagi Sobat GriS yang seringkali dikejar deadline. Sebagian dari kita saat ditanya kenapa seringkali menunda pekerjaan? Mungkin serempak akan menjawab malas. Padahal ada hal yang lebih dari sekedar rasa malas. Seperti yang dilansir dari vemale.com ada beberapa hal yang menjadi penyebab kita menunda pekerjaan, diantaranya adalah:

* Kurang Familiar Terhadap Pekerjaan

Ketika kita dihadapkan pada pekerjaan yang menurut kita tidak familiar jangan keburu panik dan takut dulu. Ujung-ujungnya Sobat GriS justru akan merasa stress. Lakukan secara bertahap serta membuat catatan penting apa yang perlu kita lakukan untuk dapat menyelesaikan pekerjaan tersebut. Mulailah dari yang paling mudah.

* Takut Tidak Bisa Menepati Deadline

 Jangan terlalu takut dulu sebelum mencobanya. Rasa takut ang berlebihan justru malah membuatkita terkekang secara berlebihan. Yang ada kita malah bergulat dengan rasa takut tanpa melakukan apapun untuk menyelesaikan. Yang terpenting kita berpegang pada jadwal yang telah kita buat, dengan begitu rencana untuk dapat menelesaikan pekerjaan menurut jadwal tinggal di depan mata.

* Takut Akan Kegagalan

Nah, jika belum memulai, bagaimana kita tahu apa yang kita lakukan akan gagal atau berhasil? Kebanyakan dari kita justru merasa takut gagal terlebih dahulu dari pada mencobanya. Dengan memupuk kekhawatiran terhadap kegagalan, mending kita mencobanya dan yakin akan berhasil. 

* Merasa Stress dengan Waktu

Jangan langsung membayangkan tentang berapa lama kita akan menelesaikan pekerjaan tersebut. Karena itu akan membuat kita merasa malas untuk mengerjakannya. Kuncinya adalah manajemen waktu dan komitmen. Kita mesti membuat jadwal yang pasti saat kita tengah mengerjakan pekerjaan. Seperti yang kita tahu, mengerjakan beberapa pekerjaan sekaligus dalam satu waktu memang sulit, tapi jika pekerjaan tersebut kita bagi-bagi berdasarkan prioritasnya, maka kita akan lebih mudah dalam mengerjakannya.

Semoga Bermanfaat :)

Image by static.origos.hu

Griya Senja - Hay Sobat GriS? Sedang galau gegara wajah yang rawan berjerawat? Tentunya setiap orang mendambakan wajah yang putih mulus dan cerah. Tapi sayangnya tidak setiap orang terlahir dengan memiliki kulit seperti itu. Jangan langsung panik dan tergiur dengan kosmetik abal-abal yang menjanjikan wajah mulus dengan cepat. Alih-alih ingin mendapatkan wajah mulus dan cantik, justru malah semakin membuat wajah Sobat GriS tumbuh subur jerawat. Seperti yang dikutip dari vemale.com, ada beberapa hal yang musti Sobat GriS lakukan untuk mendapatkan wajah yang cantik tanpa jerawat. Tak sabar dengan uraiannya? Langsung simak tips berikut ini.

* Banyak Mengonsumsi Air Putih

Ternyata khasiat air putih tidak diragukan lagi. Banyak hal tentang tubuh kita yang solusinya simple saja. Perbanyak Minum Air Putih. Seperti yang kita tahu, kulit bisa menjadi tanda bagaimana sebenarnya keadaan tubuh kita. Jika kita termasuk orang yang mudah berjerawat, itu berarti tubuh kita terlalu banyak racun dan zat sisa atau Sobat GriS sedang stress. Untuk mengeluarkan racun dan zat sisa dalam tubuh perbanyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Karena air dapat membantu menetralisir keasaman dalam tubuh, membersihkan dan melembabkan kulit dari dalam. Bagaimana, masih bilang tidak suka dengan air putih?

* Gunakan Masker Mentimun

Mentimun terkenal dapat merawat kulit yang berminyak. Selain mampu menyerap minyak dan melembabkan kulit, mentimun juga kaya akan antioksidan yang akan meredakan peradangan akibat jerawat. Gunakan masker sehari sekali sebelum tidur dan lihatlah hasilnya. 

* Jus Wortel

Ada sebagian orang yang tidak menyukai jus wortel dikarenakan bau langunya. Tapi perlu Sobat GriS ketahui jika sayur ini mengandung beta caroten / Vitamin A yang mampu mengancurkan minyak berlebih di wajah dan menutrisi kulit. Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya mampu mengurangi iritasi dan peradangan kulit akibat jerawat. Minumlah jus wortel sehari sekali atau dapat juga digunakan sebagai masker pada wajah.

* Buah Anggur

Buah anggur juga kaya antioksidan seperti vitamin A dan C. Anggur juga sangat baik mempercepat penyembuhan jerawat karena bersifat anti-radang sekaligus mengurangi produksi minyak pada wajah.

* Yogurt
Yogurt kaya akan probiotik yang akan melawan bakteri. Rasa asamnya akan membersihkan minyak dan kotoran di wajah. Ambil Plan Yogurt yang fresh dan tidak terlalu asam, gunakan sebagai masker pada wajah. 

Sekarang, tidak perlu cemas mengatasi wajah yang berjerawat. Cobalah tips alami untuk meminimalisir resiko peradangan akut pada jerawat. Semoga Bermanfaat :)

Griya Senja - Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang menyehatkan. Dibanding dengan kopi, teh hijau memiliki kandungan kafein yang rendah. Selain itu, teh hijau memiliki kandungan antioksidan alamai yang sangat kuat yang disebut dengan polifenol. Antioksidan jenis ini tidak hanya membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan rambut. Tetapi juga membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Berikut kutipan dari carakhasiatmanfaat.com

* Dapat Mengontrol Berat Badan

Obesitas adalah masalah terbesar yang saat ini banyak dibicarakan. Selain menganggu penampilan, obesitas juga mempunyai pengaruh buruk bagi kesehatan. Gaya hidup yang tidak sehat seringkali memicu obesitas yang seringkali disertai beberapa komplikasi seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi dll. Namun Sobat Gris tidak perlu khawatir, dengan memasukan teh hijau sebagai daftar menu sehari-hari akan sangat membantu bagi kesehatan Sobat GriS. 

* Menyegarkan Nafas

Teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan virus penyebab sakit gigi. Selain itu, bakteri juga penyebab utama bau mulut. Teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan gusi. Manfaat lain, dengan membuat pasta gigi dari cairan daun teh hijau yang sudah dicampur dengan satu sendok teh baking soda dapat mencegah pertumbuhan plak pada gigi kita.

* Menurunkan  Kolestrol

Kolestrol yang tinggi dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan, terutama penyakit jantung dan stroke. Kandungan Tanin yang terdapat pada teh hijau telah dikenal mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. 

* Kulit yang Sehat 

Seperti yang telah kita ketahui, antioksidan sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selain mengandung antioksidan teh hijau juga mengandung sejumlah senyawa yang membantu kulit menjadi lebih bercahaya. Formulasi kosmetik yang mengandung teh hijau juga bisa menjadi pilihan bagi Sobat GriS karena dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. 

Semoga Bermanfaat :)